Grupo III: A fruta

A fruta integra o Grupo III da Roda de Alimentos.

Devemos conhecer 3 a 5 peças de fruta por dia. Tratam-se de alimentos importantes como fonte de vitaminas, minerais e hidratos de carbono simples.

A fruta é anti-oxidante e previne resfriados e gripes. Outras frutas têm o poder de desintoxicar o sangue e diminuir o nível de colesterol.

Explicações dadas pela nutricionista Cristina Cunha.

Lido 311 vezes Última alteração em segunda-feira, 27 Julho 2020 23:07
Cantinho da Madeira

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