Dicas Saúde: Refeições pausadas

  • DATE 18/10/2020

Comer devagar e mastigar bem os alimentos é um dos conselhos da nutricionista Cristina Cunha.

Faça as refeições sentado e evite outras atividades enquanto come. Distribua os alimentos de forma regular ao longo do dia. Evite ficar mais de 3 horas sem comer.

Comece as refeições com sopa de legumes. São algumas dicas desta crónica para uma alimentação saudável.

Lido 127 vezes Última alteração em domingo, 18 outubro 2020 19:30
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