A fruta integra o Grupo III da Roda de Alimentos.
Devemos conhecer 3 a 5 peças de fruta por dia. Tratam-se de alimentos importantes como fonte de vitaminas, minerais e hidratos de carbono simples.
A fruta é anti-oxidante e previne resfriados e gripes. Outras frutas têm o poder de desintoxicar o sangue e diminuir o nível de colesterol.
Explicações dadas pela nutricionista Cristina Cunha.
