Como evitar os excessos de Natal? A nutricionista Cristina Cunha tem a resposta.

1. Comer algo antes de ir para uma festa ou jantar de Natal (por exemplo uma gelatina ou iogurte natural);

2. Chegar ligeiramente atrasado ao convívio e assim evita comer muitas entradas;

3. Experimentar a comida pouco conhecida; 

4. Escolher apenas uma sobremesa;

5. Evitar as bebidas alcoólicas