A companhia de um animal de estimação é uma ótima maneira de reduzir a ansiedade e o stress. Pode ajudar-nos a ter uma vida mais saudável. Por exemplo, o facto dos donos levarem os cães a passear já os obriga também a praticar um pouco de exercício físico e a manter uma rotina diária. 

Por isso, os animais de estimação podem ser uma grande fonte de conforto e motivação.

A relação entre a saúde mental e os animais de estimação é analisada pela psicóloga Marta Almeida na rubrica "Humanamente Falando".