A nutricionista Cristina Cunha revela nesta crónica

Os cereais, sobretudo os integrais, são uma

O pequeno-almoço é a primeira

Os especialistas em saúde recomendam para a maioria das pessoas 5 a 6 refeições por dia,

O grupo das gorduras e óleos deve ser consumido em menores quantidades.

No entanto, a nutricionista Cristina

As leguminosas são fontes de hidratos de carbono e fornecedores de proteínas embora em baixo teor.

O grupo das carnes, pescado e ovos é uma fonte rica em proteínas, nutrientes que favorecem o desenvolvimento dos

Os latícinios são grandes fornecedores de proteínas de alto valor biológico que permitem, por exemplo,

A fruta integra o Grupo III da Roda de Alimentos.

Devemos conhecer 3 a 5 peças de fruta

O conhecido Grupo das Hortícolas assume um importante peso na nossa Roda dos Alimentos. É o segundo maior grupo.