Dicas Saúde: Planeamento das refeições

  • DATE 07/09/2020

Os especialistas em saúde recomendam para a maioria das pessoas 5 a 6 refeições por dia, com intervalos máximos de 3 horas.

- Pequeno-almoço (refeição mais importante do dia);

- Lanche da manhã;

- Almoço;

- Lanche da tarde;

- Jantar (refeição moderada);

A nutricionista Cristina Cunha deixa algumas sugestões para planear as refeições.

Lido 131 vezes Última alteração em segunda-feira, 07 setembro 2020 22:28
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